VPNの海外通信料は増える？目安とおすすめの使い方を解説

海外でVPNを使うときに気になるのが通信料です。

「VPN 海外 通信料」と検索してこの記事にたどり着いた方は、VPNを使うことで通信料が増えるのか、Wi-Fiとモバイルデータ通信の使い分けはどうすべきか、具体的な通信量の目安がどれくらいかなど、疑問や不安をお持ちではないでしょうか。

VPN接続でギガが減るのか気になる方も多く、実際にVPNを繋げっぱなしにして使っていると、思わぬデータ消費につながることもあります。

この記事では、VPN通信量の確認方法や通信料が増える理由、Wi-Fi環境での使い方、さらにはNordVPNの通信料に関するポイントまで、詳しく解説しています。

電話を海外からかける場合の注意点やVPN利用時に高額請求を避けるための工夫についても触れていますので、海外でのVPN利用を検討している方はぜひ参考にしてください。

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海外でのVPN通信料は増える？

※画像はイメージ：VPNログ

VPN接続でギガが減る？

VPNを使うと通信が暗号化されるため、通常の通信よりも多少のデータ増加が発生します。

これは、暗号化処理によって送受信データの容量がわずかに膨らむためです。

通信の内容が第三者に見られないよう保護する仕組みは安心につながりますが、その分、実際の通信量は増える傾向があります。

たとえば、動画を視聴する際にVPNを通すと、通信量は数％程度増えることがあります。

仮に通常で1時間の動画視聴に500MBが必要な場合、VPN経由では525MB前後になることもあります。

ただし、一般的な利用では体感できるほどの差ではなく、日常の通信環境ではそこまで大きな影響とはなりにくいです。

そのため、通信量の減少というよりも、暗号化によって若干の増加があると捉えた方が正確です。

また、使用するVPNのプロトコルや圧縮技術によっても影響の度合いは異なるため、自分の利用スタイルに合ったVPNサービスを選ぶことが重要です。

通信料は本当に増えるのか？

VPNを利用すると、通信料が増える可能性はあります。

これは、暗号化によりデータのパケットサイズが大きくなるためで、同じデータを送るにも余分な情報が加えられるからです。

たとえば、100MBのデータを送受信する際に、VPNを介すると実際には105MBほどになる場合があります。

この5MBの差は小さいように見えても、長時間の動画視聴やオンラインゲーム、クラウドサービスの利用を繰り返すことで、結果として月間で数GB単位の差になることもあります。

特にモバイル回線を使用していると、契約プランのギガ数を超えやすくなり、速度制限や追加料金が発生する原因にもなります。

したがって、VPNの使用タイミングを工夫することが大切です。

節約のためには、必要なときだけVPNを使うようにしたり、Wi-Fi環境下での利用を心がけたりするのが現実的な対策となります。

詳しくは下の記事でも解説しています。

モバイルデータ通信との違い

VPN利用時でも、モバイルデータ通信とWi-Fi通信の使い方には明確な違いがあります。

モバイルデータ通信は、携帯キャリアと契約しているプランに含まれるギガ数を直接消費するため、通信量の管理が非常に重要です。

VPNを使うことでデータが暗号化され、多少のデータ増加が起きるため、その影響もダイレクトに受けることになります。

たとえば、SNSの閲覧やオンライン動画の視聴などを頻繁に行う場合、VPNによって通信量が累積的に増え、月末にはギガが足りなくなるケースもあります。

一方、Wi-Fi接続中であれば、家庭や公共のネットワークを利用するため、一般的には追加の通信料は発生しません。

このため、VPNによるデータ増加も実質的に気にする必要がなく、安心して使うことができます。

特に長時間の接続が想定される場合や、セキュリティを確保しながらデータを大量にやり取りしたい場合には、Wi-FiとVPNの併用が最も効率的な選択肢です。

モバイル回線を使用する際には、通信量の確認や節約術をあらかじめ把握しておくことが非常に重要です。

通信量の目安と節約術

VPN利用時の通信量は、利用するアプリやサービスの種類、そして通信の頻度によって大きく異なります。

たとえば、YouTubeの標準画質動画を1時間視聴すると、通常は約500MBほどかかりますが、VPNを介して視聴することで約525MB前後になる場合があります。

高画質に設定すれば、1時間あたり1GB以上の通信が発生する可能性もあります。

こうしたデータ増加に対処するには、いくつかの節約術を取り入れるとよいでしょう。

まず、Wi-Fi環境での利用を基本とし、自宅やカフェ、空港などの安定したネットワークを積極的に活用することが大切です。

次に、スマートフォンやアプリの設定で動画や画像の自動再生をオフにし、必要なタイミングだけ再生することで、無駄なデータ消費を抑えることができます。

また、最近では通信量を自動で最適化してくれるVPNアプリも増えており、圧縮機能や通信モードの切り替えを利用すれば、より効果的な節約が可能です。

これらの工夫を取り入れることで、VPNを使っていてもギガを抑えつつ、安心かつ快適にインターネットを利用することができます。

VPNは繋げっぱなしにするべき？

VPNを常時接続することにはいくつかの明確な利点と欠点があります。

まず大きな利点は、通信が常に暗号化された状態になることで、外部からの不正アクセスや情報漏洩のリスクを大きく軽減できるという点です。

たとえば、公共のWi-Fiを利用している際でも、第三者に通信内容を盗み見られる危険性がほぼなくなります。そのため、セキュリティ面での安心感は非常に高いといえるでしょう。

一方で、常時接続にはデメリットもあります。

最もよく指摘されるのは、通信量が継続的に増加することです。VPNを経由することで通信パケットが通常よりも大きくなり、結果的にデータ消費量がかさむ傾向にあります。

たとえば、動画を見たりSNSを利用したりするたびに、VPNの暗号化によって追加のデータが発生するため、モバイルデータ通信を使っている場合には月の通信容量を早く使い切ってしまう可能性が高まります。

また、VPNを常時接続していると、スマートフォンやノートパソコンのバッテリー消費もやや早まる傾向があります。

暗号化と復号化のプロセスには端末側の処理能力が使われるため、CPUに負荷がかかり、結果的に電力消費が増えるためです。

したがって、VPNは使用するシーンや目的に応じて接続と切断をうまく切り替えるのが現実的な運用方法です。

たとえば、銀行のオンラインサービスを利用する場合や個人情報を含むフォームに入力する場合はVPNをオンにし、それ以外の場面では切断して通信量や電池の節約を意識する、といった使い分けが推奨されます。

特にセキュリティが求められるシーンだけでVPNを使うようにすれば、通信と電力の無駄を避けつつ、高い安全性を保つことができるでしょう。

VPN海外利用での通信量対策

※画像はイメージ：VPNログ

通信量をWi-Fiで抑える方法

海外でVPNを使う際、通信量を抑えるにはWi-Fiの活用が最も有効な手段です。

特にホテルやカフェ、空港などに設置されているフリーWi-Fiは、モバイルデータを消費せずにインターネットに接続できるため、旅先でのデータ利用を節約するのに役立ちます。

海外ではローミングによる高額請求のリスクがあるため、フリーWi-Fiを積極的に活用することで通信コストを大きく削減できます。

ただし、これらの公共Wi-Fiにはセキュリティ面での不安があります。

通信内容が暗号化されていない場合、第三者に盗み見られたり、悪意あるアクセスポイントに接続してしまったりする危険があるため、慎重な利用が求められます。

そこで有効なのがVPNとの併用です。

VPNを同時に使用することで、通信内容が暗号化されるため、セキュリティリスクを大幅に軽減できます。たとえば、オンラインバンキングやクレジットカードの利用、ビジネスメールのやり取りなど、個人情報が含まれる操作を安全に行うことが可能になります。

このように、Wi-FiとVPNを併用することで、通信量を節約しつつもセキュリティを確保することができるため、海外滞在中のインターネット利用では非常におすすめの方法です。

通信費を抑えつつ安全性も担保したい場合には、ぜひ積極的に取り入れてみてください。

VPN通信量の確認方法とは？

VPN使用時の通信量を確認するには、スマートフォンやPCの設定メニューからチェックするのが一般的です。

iPhoneの場合

Android端末の場合

さらに、通信量を把握しやすくするためのアプリを活用するのもおすすめです。

代表的なものとして「通信量チェッカー」や「My Data Manager」などがあります。

これらはリアルタイムでの通信量の追跡や、日・週・月単位での使用量レポートの作成、警告通知機能などを備えており、VPN利用時のデータ増加にも素早く気づけます。

また、最近では多くのVPNサービス自体がアプリ内に通信量の表示機能を搭載しており、使用したデータ量をセッションごとや日別に可視化することができます。

これを活用すれば、VPN経由の通信がどれくらいのデータを消費しているかを簡単に把握でき、無駄遣いの防止にもつながります。

日常的に通信量をチェックする習慣を身につけることで、海外利用時のトラブルや予期せぬ請求を未然に防ぐことができるでしょう。

NordVPNの通信料は高い？

NordVPN自体は通信料を請求しませんが、VPNの使用によって発生する通信量が増加することで、結果的に間接的な料金の増加につながる場合があります。

特にモバイル通信で利用している場合には、契約しているデータ容量（ギガ）を早く消費してしまい、上限を超えてしまう可能性があるため注意が必要です。

上限を超えた場合、多くの通信キャリアでは速度制限がかかったり、追加料金が発生したりします。

たとえば、1GBのデータを使用する予定だったところが、VPNを通じて通信することで暗号化の処理によりデータが1.05GBになり、予定よりも早く容量に到達してしまうといったケースが考えられます。

特に動画視聴やクラウドサービスの利用、オンラインゲームなどのデータ使用量が多い行動を伴う場合には、このような影響が顕著になる可能性があります。

通信量が気になる場合には、なるべくWi-Fi環境での利用を心がけるのが賢明です。

Wi-Fiであれば通信量に制限がないプランが多く、VPNを使っても追加料金が発生することは基本的にありません。

また、自宅以外でもホテルやカフェ、公共のフリースポットなどで利用可能なWi-Fiを探して接続すれば、モバイルデータを節約できます。

加えて、VPNアプリの設定で通信圧縮機能や軽量プロトコルを選ぶことにより、通信効率を高めることも可能です。

VPN使用で高額請求される？

VPN利用で直接的に高額請求が発生するわけではありませんが、利用の仕方次第では思わぬ出費が生じる可能性があるため、十分な注意が必要です。

特にモバイルデータ通信を利用している状態でVPNをオンにしたまま、動画の視聴やクラウドのバックアップといった大容量の通信を行うと、短時間で大量のデータを消費することがあります。

これにより、契約しているデータ通信量の上限に達してしまい、通信会社から追加料金を請求されることが考えられます。

さらに、海外でVPNを使う場合には、別のリスクとしてローミング料金が発生するケースがあります。

国際ローミング中にVPNを使用すると、暗号化された通信が継続的に発生し、それが高額な通信費として反映されることも少なくありません。

とくにプリペイドSIMではない契約や、ローミング制限が緩いプランに加入している場合、このような料金のトラブルが起こりやすいです。

事前に料金プランやローミングの詳細を確認し、自動的に高額請求されないような設定にしておくことが非常に重要です。

データ上限に近づいたときの通知機能をオンにする、VPNを使用する際にはWi-Fi環境に限定するなど、利用者側でコントロールできる対策を講じることが賢明でしょう。

海外でVPN経由の電話は？

海外からVPNを通じてインターネット電話を利用することは十分可能です。

LINE、Skype、WhatsApp、Zoomといった通話アプリは、VPNに接続することで通信内容が暗号化され、盗聴や改ざんのリスクが減少します。

これにより、特に海外の公共Wi-Fi環境下でも安全に音声通話を行うことができます。

また、VPNを使うことで、一部の国や地域で規制されているアプリにもアクセスできるようになる場合があります。

たとえば、中国や中東諸国などでLINEやSkypeがブロックされているケースでも、日本のVPNサーバーを経由すれば利用可能になることが多いです。

ただし、インターネット電話に使われる音声データも、通常のデータ通信と同じく通信量としてカウントされます。

たとえば、LINE通話1時間でおおよそ200〜300MBのデータを使用する場合があり、VPNを介すことでこれがさらに増える可能性があります。

長時間の通話や頻繁な利用を想定している場合、通信量の上限に注意する必要があります。

特にモバイルデータ通信を使っている場合は、ギガ消費が早くなり、速度制限や追加料金の発生につながる恐れがあります。

そのため、コストと安定性を両立させるためには、Wi-Fi環境での利用が最も望ましい選択です。

ホテルや空港、カフェなどのフリーWi-Fiを使用する際も、VPNを併用することでセキュリティを確保しつつ、余計な通信費を抑えることが可能です。

また、VPNサービスによっては、VoIP（Voice over IP）通信に最適化されたサーバーを提供していることもあり、通話品質の向上や通信の安定性にもつながる場合があります。

おすすめのVPN3選

おすすめVPNを3つご紹介します。

それぞれのサービスには特徴があり、利用シーンや重視するポイントに応じて選択することが可能です。

ここでは、日本国内での利用に適したものから、海外利用や高度なセキュリティを求める方におすすめのものまで幅広く取り上げています。

①：NordVPN

出典：NordVPN

項目	内容
サービス名	NordVPN
運営会社	Tefincom S.A.
本拠地	パナマ共和国
料金	1ヶ月プラン：1,790円/月 1年間プラン：690円/月 2年間プラン：430円/月（＋3か月延長）
暗号化規格	AES-256
ノーログポリシー	あり
対応プロトコル	OpenVPN NordLynx IKEv2・IPSec
サーバー数	7,384台
サーバー設置国数	118カ国
同時接続可能台数	10台
容量制限	なし
対応デバイス	Windows Mac iOS Android FireTV Fireタブレット AppleTV Chrome Xbox Playstation Nintendo Switch
通信スピード	超高速
日本語対応	日本語対応あり
返金保証	30日間返金保証 （サブスクプランのみ）
公式サイト	NordVPN公式サイト

世界中に多数のサーバーを保有しており、高速かつ安定した接続環境を提供しています。

セキュリティ面でも非常に優れており、二重暗号化や自動キルスイッチ、ノーログポリシーなどの機能を備えています。

初心者にとっても使いやすいUI（ユーザーインターフェース）が特徴で、ワンタップで接続が完了するシンプルな設計となっています。

また、P2P対応やダークウェブ監視など、高度な機能も標準で搭載されているため、プライバシー保護を重視するユーザーにとっても非常に頼れる選択肢です。

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②：ExpressVPN

出典：ExpressVPN

このサービスは対応デバイスの多さが特長で、iPhoneをはじめ、iPad、Mac、Windows、さらにはスマートテレビやゲーム機でも利用できます。

世界94か国以上にサーバーを展開しており、特に海外から日本のコンテンツへアクセスしたい場合や、ジオブロックを回避してストリーミング視聴を楽しみたい方には最適です。

動画配信サービスとの相性も良く、高画質のまま途切れることなく再生が可能です。

さらに、接続速度の安定性にも定評があり、複数のデバイスで同時に使用しても快適に動作します。

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③：MillenVPN

出典：MillenVPN

MillenVPNは、世界中に点在する複数のサーバーに接続可能なサービスで、日本語にも完全対応しています。

多言語に対応している点は、初心者から上級者まで幅広いユーザーにとって魅力的でしょう。

高速通信に優れており、動画視聴やファイルダウンロード、オンラインゲームのプレイ中でもストレスを感じにくいという特長があります。

これにより、日常のさまざまなインターネット利用シーンにおいて快適な環境を提供してくれます。

さらに、ノーログポリシーにより個人情報の保護にも配慮されており、プライバシー重視のユーザーにも安心感を提供します。

このポリシーにより、アクセス履歴や閲覧内容が記録される心配がなく、安全性を確保したインターネット利用が可能です。

対応端末も幅広く、スマートフォンやパソコン、タブレットだけでなく、一部のスマートTVやルーターにも対応しており、様々なデバイスで利用できるため、シーンを選ばず活用できます。

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日本のアズポケット株式会社が運営

Millenvpnの使い方と登録方法は下の記事を参考にしてください。

いずれのVPNサービスも、初心者に優しい操作性と日本語による丁寧なサポート体制が整っており、初めてVPNを導入する方でも安心して利用を開始できます。

自分の使用目的や優先したいポイントを踏まえて、最適なVPNを選ぶ参考にしてみてください。

VPNの海外通信料に関するポイントまとめ

※画像はイメージ：VPNログ

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